整体日和。

南九州市の痛くない整体院、癒安です。


先日のなないろマルシェ、
足元の悪い中お越し下さったみなさま
有難うございました。


暫く更新できていなくて
整体屋なのにがま口画像が
いつまでもトップですみませんでした


この度めでたくみずぽっと体操協会の認定講師となりまして
先日アップしましたように体験講座も開催しております。


ありがたいことに講座の開催依頼も少しずついただけて♪


もうですね、本当にこれ、
知っておいて損はないセルフケアです！


先日もとある集まりの際に
肩こりケア、首こりケアをお伝えして
1分程度で変化を感じていただきました^^


立ったまま出来るので
場所を選びません♪


1日も早く「第2のラジオ体操」として
広まって欲しいと思うのですが


「みずぽっと体操」の出版がまたもや延期になったとのことで
ちょっと残念です。
（11月20日→12月10日→1月29日）




水のゆらぎで肩こりが消える! みずぽっと体操



書籍はまだ先になりますが、ＤＶＤは手にすることができます。



http://mizupot.com/dvd.html


ＤＶＤの内容は以下の通り。

★みずぽっと体操とは？

★みずぽっと体操を始める前に
みずぽっとのつくり方

★たった1分で肩のコリ、痛みがラクになる【肩こりケア】
適応症状：肩こり、五十肩

★手首の痛み、動きを一気に改善する【ハンドぽっと】
適応症状：腱鞘炎、手首の動きの改善

★肘のねじれを解消する【肘ぽっと】
適応症状：肘の痛み、肘が曲がらない、野球肘（テニス肘）

★一瞬で足が軽くなる【くるぽっと】
適応症状：足の疲れ、足のむくみ、足首痛、スポーツのパフォーマンスアップ

★女性特有の不調を予防する【またポット】
適応症状：生理痛、慢性疲労（体の力が抜けない）、脊柱管狭窄症

★内蔵の不調をすっきり解消する【みずぽっ腸】
適応症状：便秘、慢性疲労、背中の張り

★身体の使い方がうまくなり、背骨の動きが良くなる【ローリングみずぽっと】
適応症状：腰痛、ぎっくり腰、ガンコな背中の張り

★生活習慣のなかに取り入れることで、継続ができる！
（以上、収録時間：約100分）


オレンジ色の部分は、みずぽっと体操の基礎講座の中でもお伝えしているものです。